En esta entrevista, Manel Mazaira —consultor Health & Wellness y director de Operaciones de Universo Goodlife— comparte su visión sobre el envejecimiento activo y el papel esencial de la actividad física en la vida de las personas mayores.
A lo largo de la conversación desmontamos mitos en torno al entrenamiento de fuerza, exploramos cómo el ejercicio contribuye a la prevención de enfermedades y la importancia de un enfoque holístico que integre nutrición, descanso y salud mental.
Manel también presenta el proyecto Universo Goodlife, una iniciativa que busca democratizar el bienestar y la longevidad, destacando el valor de la comunidad y la tecnología como aliados clave en el camino hacia un envejecimiento saludable.
