En esta charla, el Catedrático de Ejercicio Físico, Felipe Isidro —referente en ejercicio físico y salud — nos revela por qué el entrenamiento de fuerza es mucho más que una herramienta para ganar músculo: es clave para prevenir enfermedades, fortalecer la salud mental y mejorar la calidad de vida a cualquier edad.
A lo largo de la conversación desmontamos mitos frecuentes, exploramos cómo encontrar la motivación para mantener la constancia en el ejercicio y profundizamos en el papel del movimiento en la educación y el bienestar de las nuevas generaciones.
