En esta entrevista, Lucía Muñoz —formadora, nutricionista y CEO de Lucía Muñoz Nutrición y Vega Clinic— comparte su visión sobre el papel esencial de la alimentación en el deporte y en la salud integral.
Durante la conversación hablamos sobre la importancia de la hidratación, los errores más comunes en la dieta de los deportistas y cómo personalizar la nutrición en función de cada disciplina. Lucía también ofrece consejos prácticos para mejorar la alimentación diaria, explica la relación entre microbiota y bienestar y detalla cómo una nutrición adecuada puede ser clave en la prevención de lesiones.
